“Camminare migliora la salute” ; “ Camminando si migliora la salute

Camminare come elemento di prevenzione”

Camminare in gruppo è più divertente! Come evidenziato dall’ Health City Istitute, la città è il primo riferimento aggregativo sul quale lavorare. In questo periodo le persone sono state costrette a restare a casa e quindi credo che si debbano offrire soluzioni che incidano sulla prevenzione della salute dei cittadini, limitandone i fattori di rischio ed offrendo loro opportunità per una vita più sana, partendo proprio dalla possibilità di una maggiore pratica di esercizio fisico. Al livello mondiale uno dei progetti più significativi è quello denominato “ Cities Changing Diabetes” che ha coinvolto diverse grandi città come Shangai, Mexico City, Copenaghen....Roma, eletta City Changing Diabetes nel 2017. È un aspetto strategico che trova nel cammino l’attività di prevenzione primaria e a basso costo per malattie quali l’obesità, il diabete e quelle cardiovascolari. Una APP dedicata alla città di riferimento che con percorsi offre non solo la conoscenza e la divulgazione del progetto stesso ma, apre ad una integrazione tra salute, ambiente, cittadini e territorio. Rotary come promotore del cammino quale attività motoria di riferimento per la tutela della salute e divulgare il concetto di pratica sportiva secondo la finalità di un’accessibilità alla portata di tutti. Il Fitwalking, un termine inglese che significa “ camminare per la forma fisica”può incidere positivamente sulla salute a patto che inizi a far parte del nostro stile di vita. Camminare in modo saltuario non competa particolari benefici, ma con regolarità, invece, aiuta a raggiungere gradualmente un buon equilibrio fisico e a incrementare poco per volta lo stato di benessere.